たたこう館（佐渡太鼓体験交流館）では、太鼓の力を借りて健康増進を図る特別企画”エクサドン”を実施しています。エクサドンとは、3つの言葉を組み合わせたものです。「エクササイズ、佐渡、そして太鼓の音 "ドン"」。和太鼓と芸能を楽しみ、体を動かすことを中心とした画期的なフィットネス・プログラムです。

エクサドンは、森本芳典氏（汐彩クリニック院長）と鼓童文化財団によって、認知症ケアプログラムとして開発されましたが、その後、認知状態に関わらず、すべての人のウェルビーイングを向上させることに焦点を当てた取り組みに発展しています。

働き盛りの社会人から高齢者などを対象にした、和太鼓を使っておこなう太鼓ワークショップ（教室）という介入が、身体的機能やメンタルヘルスの抑うつにも若干の改善が見られ、ポジティブ感情が上昇するのであれば、和太鼓には、心身に対するポジティブな効果があることを示唆しています。

エクサドンはどこでもできますが、たたこう館では、自然に囲まれ、広々とした響きのあるホールで、インストラクターの指導のもとで行うことができます。友人やパートナー、初対面の方と一緒に参加することで、笑顔があふれ、心も体も元気になることでしょう。

佐渡にお住まいの方のために、時々、エクサドンのプログラムやワークショップを開催しています。単発のセッションや数日間のセッションをご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。
詳しくは、エクサドンのウェブサイトをご覧ください。

※インストラクターはエクサドンのセッションをリードするだけでなく、新しいプログラムの開発やエクサドンのファシリテーター養成講座も開講しています。
※エクサドンは、鼓童文化財団と森本芳典氏の共同登録商標です。

佐渡の自然は懐が大きい。季節風や海流がもたらす気候によって、北方系と南方系両方の植物が自生し、日本列島の植生の縮図とも言われています。
一年中比較的温暖な気候に恵まれ、時間もゆったり流れる佐渡島。海山の幸も豊富な佐渡では、食べ物は美味しく人々の営みも豊かなものとなっています。
日頃の喧騒から離れ、豊かな非日常を求めて佐渡島に滞在することで、心もからだもリフレッシュ。心身ともに元気が保たれる場所を求めている方、ぜひとも佐渡にご来島ください！